ダイエットやボディメイクと聞いて厳しい食事制限をイメージされる方は多くいらっしゃいますが、カロリーの制限のみで体重をコントロールすることには大きなリスクが潜んでいます。
炭水化物や脂質などを大幅にカットしてしまうと、脂肪だけではなく筋肉まで落ちてしまい、基礎代謝量が低下します。
その状態で食事内容を元に戻すとカロリーがあまり消費されない為、大きくリバウンドしてしまうことが考えられます。
その為、適切にボディメイクを行っていきたいとお考えなら、食事内容のコントロールに加えて筋力トレーニングが必要となります。
【会社情報】
■会社名
LEADING 高井戸店
■住所
〒168-0072
東京都杉並区高井戸東3-27-13アールトップビル3F
■電話番号
03-5941-6724
■営業時間
月・火・水・木・金 10:30～21:00
土・日・祝 9:00～19:00
■定休日
不定休
■HP
https://personaltraining-takaido.com/personal_gym/
■提供サービス
杉並区高井戸で加圧トレーニング
